Ich teile hier meine Erfahrungen, weil ich daran gewachsen bin und heute andere Eltern unterstützen möchte. Essen kann so einfach wirken und gleichzeitig so herausfordernd sein – besonders bei hochsensiblen Kindern. Manche essen nur bestimmte Lebensmittel, reagieren stark auf Geschmack oder Textur. In unserem Alltag zeigt sich: Wählerisches Essen hat Gründe. Mit weniger Druck, mehr Verständnis und Geduld darf sich Entwicklung entfalten – Schritt für Schritt.

Kennst du das? Du hast eigentlich Klarheit. Du weisst, was dir guttun würde. Und trotzdem kommst du nicht ins Tun. Stattdessen sind da Zweifel, Unsicherheit oder sogar Angst. Gedanken drehen sich im Kreis und irgendwie fühlt es sich an, als würde dich etwas innerlich zurückhalten. Ich kenne das selbst sehr gut. Wenn Gefühle im Körper bleiben Oft liegt es nicht daran, dass wir „zu wenig wissen“. Sondern daran, dass alte Emotionen noch in uns wirken, leise, unbewusst und doch spürbar....

Wie ich Lebensmittelverschwendung im Alltag besser im Griff habe? Lebensmittel wegzuwerfen fühlt sich für mich nie gut an. Und trotzdem ist es mir früher immer wieder passiert: vergessene Joghurts, schrumpliges Gemüse oder Brot, das liegen geblieben ist. Nicht aus Absicht – sondern weil der Alltag oft einfach voll ist. Mit der Zeit habe ich gemerkt: Es geht nicht darum, perfekt zu planen. Sondern bewusster hinzuschauen. Menüplanung wurde für mich zum Gamechanger. Nicht kompliziert und nicht...